こんばんは。僕です。
筋トレや体を動かす事が騒がれるようになって久しいです。
今やジムに行くと夕方〜夜の時間はサラリーマンばかり、
女性の姿もちらほら見受けられます。
そんな中、今回は腹筋女子として知られる
山崎麻央さんについて調べてみました。
山崎麻央さんのプロフィール
◎1973年7月18日、東京都出身の46歳
◎身長170センチ
◎「ソラーチェ代官山」主宰。
加圧、FTPピラティスインストラクター。
◎自ら指導を行うだけでなく、
セミナー講師や雑誌・書籍の監修などでも活躍しています。
◎幼少期をアメリカ・ボストンで過ごし、
帰国後は代官山で育ったそうです。
自身のスタジオが代官山にあるのもそう言った縁かもしれません。
◎慶應義塾大学環境情報学部卒業。
卒業後は外資系IT企業でSE（システムエンジニア）を10年程していたそうです。
◎出産を機に退職し、
加圧トレーニングやピラティスの資格を取得。
食カウンセリングなども含めた多角的に体のケアを行うスタジオをオープン。
◎2016年には自社で化粧品や健康食品等の販売・開発を行う
「株式会社ソラーチェPLUS」を設立しました。
◎ダイエットのきっかけは自身の産後太りだそうです。
◎2017年、「#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！」を出版し、
ベストセラーになりました。
◎2020年春には、ストレッチ法をまとめた書籍を出版予定だそうです。
◎「体の内と外から健康で美しく」をテーマに、
多くのメディアで情報を発信しています。
山崎麻央さんの腹筋美の秘密は？
46歳と言う年齢を感じさせない美しさと、
美ボディを併せ持つ山崎さん。
ハッシュタグが腹筋女子と言う程の腹筋美の秘密はどこにあるのでしょうか？
全体の流れを良くしたり、辛いところを取り除く、バランスを整えるなど、
「巡りの良い身体をつくること」がコンセプトだそうです。
トレーニングの8割は食事とも言っています。
腸内環境が特に大事で、
ビタミンCやプロテインの吸収にも繋がります。
また、山崎さんのメソッドでは、
「ほぐし」、「めぐり」、「温活」を重視せています。
その為にバランスの取れた食事と、
適度な運動、そして身体を冷やさない事が重要だそうです。
あとは深い呼吸法が自律神経の乱れを防止し、
身体を冷やさないようにします。
これらの努力が腹筋美を作る秘訣と言えるのではないでしょうか？
山崎麻央さんの家族は？
体のケアに関して様々な顔を持つ山崎さん。
結婚や家族についても調べてみました。
産後太りをきっかけに体のケアの世界に入ってきたと言うだけに、
旦那さんもお子さんもいるようです。
子供は2人いるようですが、
一般の方だと思われるので、
それ以上の事は明らかになっていません。
また詳しい事がわかったら更新したいと思います。
山崎麻央さんについてまとめ
年齢を感じさせない美しさと、
帰国子女で高学歴と言う才女の面を持つ山崎さん。
バリバリ筋力トレーニングをするだけではなく、
独自のメソッドを開発して、
多面的な活躍をみせています。
これからメディア露出もさらに増えるのではないかと思いますし、
新しい本も出るようなので、
これからも期待したいですね。